Clases de Yoga
En Dharma Ling Yoga encontrarás un espacio donde el movimiento, la respiración y la presencia se unen para acompañarte en tu bienestar. Las clases combinan práctica física consciente con calma, escucha interior y un enfoque adaptado a cada persona.
Tanto si buscas una práctica suave y pausada como si prefieres una experiencia más fluida y dinámica, aquí podrás
encontrar el ritmo que necesitas para sentirte mejor, fortalecer tu cuerpo y equilibrar tu mente.
Hatha Yoga
Práctica suave y accesible que trabaja el cuerpo y la mente desde la calma, la respiración y la presencia.
En estas clases exploramos las asanas de manera consciente, respetando el ritmo de cada persona y permitiendo que la práctica se adapte a cada cuerpo.
Es una propuesta ideal para quienes buscan fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo, mejorar la postura, reducir el estrés y cultivar serenidad interior. No importa la edad ni la condición física: cualquier persona puede disfrutar de una práctica que invita a escucharte y reconectar contigo.
En qué te ayuda
• Calma mental y reducción del estrés
• Mejora de la flexibilidad y la movilidad
• Fortalecimiento suave del cuerpo
• Mayor presencia, equilibrio y bienestar
Para quién es
Personas que comienzan, quienes buscan una práctica pausada o quienes desean reconectar con su cuerpo desde la escucha y el respeto.
Vinyasa Yoga
Práctica dinámica que conecta movimiento y respiración en secuencias fluidas y energéticas. Teresa lo enseña desde un enfoque equilibrado: desde la quietud al dinamismo, adaptando cada sesión al nivel del grupo para que todos puedan avanzar de forma segura y consciente.
Es una práctica viva, creativa y transformadora, perfecta para quienes desean trabajar fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración mientras fluyen con la respiración.
En qué te ayuda
• Aumenta la fuerza y la vitalidad
• Mejora la coordinación y el equilibrio
• Desarrolla resistencia física y mental
• Transforma la energía y libera tensiones
Para quién es
Personas con ganas de moverse, de fluir y de profundizar en una práctica que combina energía, atención plena y respiración consciente.
YOGA TIBETANO
En el yoga Tibetano buscamos transformar nuestra mente a través del trabajo corporal. Mediante la práctica de asanas y determinados ejercicios de respiración activamos la energía de los canales mejorando la salud física y creando espacio para la mente. De esta manera atenuamos las emociones negativas. En estos movimientos fluidos armonizamos la forma, el flujo y la respiración dirigiendo la atención hacia el interior para obtener equilibrio interno.
El yoga Tibetano es un sistema de trabajo y de ejercicios para envolver la energía vital,
siguiendo los principios de la Medicina Tradicional Tibetana y tradición Bon.
En qué te ayuda
• Calmar la mente y reducir la ansiedad
• Mejorar la concentración y la claridad mental
• Cultivar presencia, compasión y equilibrio interior
• Suavizar tensiones del cuerpo a través de movimiento consciente
• Sentirte más conectada/o contigo y con tu práctica
Para quién es
Para personas que desean un yoga más meditativo y profundo, que buscan serenidad, conexión interior y prácticas que integren filosofía, respiración consciente y movimiento suave. Ideal si atraviesas momentos de estrés, ansiedad o necesitas un espacio introspectivo que te acompañe emocionalmente.
VINYASA KRAMA
El Vinyasa Krama es un estilo de yoga que estructura la práctica de manera progresiva, ordenada y consciente. Cada secuencia se construye paso a paso, adaptándose al ritmo y capacidad de cada persona, lo que permite profundizar en las posturas desde la seguridad, la calma y la respiración.
A diferencia del vinyasa dinámico más moderno, el Vinyasa Krama es más pausado, meditativo y preciso. Las transiciones se realizan con intención, creando un flujo suave que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y desarrolla una respiración más estable y consciente.
Es una práctica ideal para quienes desean moverse con fluidez pero sin prisa, profundizando tanto en la técnica como en la experiencia interna de cada postura.
En qué te ayuda
• Fortalece el cuerpo de manera equilibrada
• Mejora la técnica postural con seguridad
• Desarrolla una respiración más consciente
• Aumenta flexibilidad, equilibrio y presencia
• Te permite avanzar paso a paso sin forzar
Para quién es
Para personas que buscan una práctica dinámica pero consciente, que quieran mejorar técnica, respiración y movilidad sin prisas ni exigencias. Ideal para quienes desean fluir con suavidad, avanzar de forma segura y profundizar en su práctica desde el detalle y la calma.